NẾU MUỐN GIẢM HO THÌ LOẠI NGAY THỰC PHẨM NÀY RA KHỎI MENU ĂN HẰNG NGÀY

Thứ Wed,
22/05/2019
Đăng bởi Seika Mart

 

1. Các loại đồ uống có cồn, có ga

Ho không nên uống các loại đồ uống có cồn, có gas

Một số loại đồ uống như bia, rượu, nước ngọt có gas, cà phê,… làm cho cổ họng khô có thể gây khó chịu khi nuốt và khiến bạn bị ho khan, khàn giọng và gây kích thích vòm họng gây ra những cơn ho kéo dài hơn.

2. Thực phẩm để lạnh, cay

Ho không nên ăn các loại thực phẩm đông lạnh

Khi ho cần kiêng ăn các món lạnh như thực phẩm để trong tủ lạnh, kem,nước ngọt có ga… vì khi ăn vào tác động đến đường hô hấp làm cho ho càng thêm nặng hơn. Cần hâm nóng lại đồ ăn trước khi ăn thì sẽ tốt hơn.

Các món ăn có vị cay như tiêu, ớt, mù tạt… cũng không nên ăn vì sẽ kích thích vòm họng khiến cho triệu chứng ho càng nặng, có thể chuyển sang ho sặc rất nguy hiểm.

3. Hạn chế ăn cam, quýt

Ho không nên ăn cam, quýt

Cam, quýt là trái cây bổ dưỡng nhưng nếu ho thì cần nên hạn chế ăn. Tuy vỏ quýt có tác dụng trị ho nhưng thịt quýt thì ngược lại, trong thịt quýt có chứa chất làm cho cơ thể sản sinh nhiệt và nhiều dịch đờm hơn, từ đó ho sẽ nhiều hơn.

4. Các món nướng, chiên

Ho không nên ăn các món nướng, chiên

Các món nướng, chiên nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, snack ... sẽ làm tăng dịch đờm dẫn đến ho kéo dài hơn.

5. Rau đay, mồng tơi và một số loại hạt

Ho hạn chế ăn các loại rau có nhiều chất nhày

Các loại rau như rau đay, mồng tơi, củ từ,… chúng có nhiều chất nhầy sẽ kéo đờm, kích thích cổ họng sinh ho nhiều hơn. 

Các loại thực phẩm nên ăn khi bị ho

- Mỗi sáng dùng 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất hoặc pha với nước chanh giúp kháng khuẩn, giảm khô rát cổ họng giúp nhanh hết ho hơn.

- Ăn các món nhiều nước và dễ tiêu như cháo, súp loãng,… giúp tốt cho tiêu hoá nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể hạn chế được những cơn ho.

- Ăn các món giàu vitamin A, giàu chất kẽm và chất sắt như các loại thịt bò, lợn, rau có màu xanh.

- Bạc hà dạng kẹo giúp thông các niêm mạc tiết đầy dịch khi ho, ho có đờm, viêm họng kèm ngứa.

 

Nguồn : Sưu tầm.

popup

Số lượng:

Tổng tiền: